Dietas proteinadas. ¿Cómo funcionan?
La dieta proteinada se ha convertido en una de las piedras angulares de la dietética, pues no sólo es muy eficaz para los tratamientos de pérdida de peso, sino que además es capaz de corregir problemas metabólicos, al tener un efecto beneficioso sobre el metabolismo pancreático y de la resistencia a la insulina.
Básicamente, la dieta proteinada consiste en una reducción de lípidos y glúcidos en la ingesta, manteniendo el aporte de proteínas que mantienen el balance nitrogenado (1.2-1.5 gr /kg peso) en equilibrio.
Esto obliga al organismo a consumir sus propias reservas (primero de glúcidos y después de lípidos) con el consiguiente adelgazamiento, dirigido a los acúmulos de tejidos grasos.
Info: 958 800 305
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DIETAS PROTEINADAS EN GRANADA
«La DIETA PRONOKAL es un método personalizado de adelgazamiento bajo control médico, cuyo objetivo es una pérdida de peso efectiva, segura, mantenimiento de los resultados obtenidos. Un plan de acción a corto plazo con resultados inmediatos y beneficios a largo plazo»
Disciplina nutricional
La utilización de estas dietas comienza en los años 60, pero entonces la calidad de las proteínas que aportaban estas dietas era de baja calidad nutricional.
Estas proteínas has sido suplantadas por otras de mayor calidad.
La dieta proteinada supone la puesta en marcha de una disciplina nutricional:
- La ingesta de proteínas de alta calidad como base exclusiva de la dieta.
- La supresión casi absoluta de azúcares y grasas, que conduce a que se active la ruta del consumo de energía a través de la cetogénesis con neoglucogénesis y liberación de cuerpos cetónicos.
Beneficios de las dietas proteinadas
Los beneficios diferenciales frente a otras dietas para perder peso son:
- Bajada rápida de peso, 3 a 4.5 kg en la primera semana y 2 kg de media en las demás semanas de la primera fase o fase activa, a base de eliminar grasa y no músculo.
- Sin sensación de hambre ni sensación de tristeza, debilidad o falta de vitalidad.
- Con protección de la tonicidad de la piel al conservar la masa muscular.
- Siempre con seguridad, pues este tratamiento se debe hacer bajo control médico.
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